[...] bo na razie na pierwszy rzut oka widać, że wszędzie jest ich za mało. To jest to, o czym dyskutujemy. Ciężko modelować ciało celowo trzymając je w formie wychudzonej. Piszesz, że nie przeszkadza ci waga - ok, ale jesteś tak szczupła, że skok obwodów od jakichkolwiek ćwiczeń siłowych jest bardziej niż pewny. Więc co ci mamy powiedzieć? Hmm?
- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? daże do coraz wiekszych cieżarów jednak staram sie je wykonywac jak najbardziej poprawenie pod wzgledem technicznym - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? cos tam slyszałem ale plany treningowe uklada mi instruktor - czy macie jakies [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lepiej żeby dodawał z tłuszczów czy z węglowodanów kalorii? 3.Słuchaj jeśli chodzi o dodawanie z białka. W DT mam 2.5g i w DNT 2.2g , waga 80kg. Dochodzę tam do jakieś wagi i te białko na kgmc spada i załóżmy jest już w DT 2.4g i w DNT 2.1g. I jest teraz taki moment że akurat muszę dodać kcal , będzie to z 200 kcal , to mogę dodać [...]
[...] z serii SFD. Ale chyba nie ludzicie sie ze SFD Nutrition bedzie mialo wlasna tasme produkcyjna etc. Wszystko bedzie podpiete pod inna DUZA i w pelni KOMERCYJNA firme, ktora jak powszechnie wiadomo nastawiona jest wylacznie na zyski a nie na zadowolenie klietnow. O czyms takim jak ingerencje w sklad tez mozna zapomniec. Ogolnie popieram pomysl, [...]
przez 3 miechy kiedys nie moglem zrobic zaliczenia malolaty jednej sciagala mi wszystkie choroby doustnie przez ten czas ale nie chciala sie otworzyc dla mnie jak sie juz otwarla to trwalo to pare chwil darla sie jakbym ja ****e zazynal, krew naookolo nas a ona dze jape jak w filmie tylko pal braklo jeszcze
[...] i ważył ciut ponad 27,5 kg więc idealne 25% dla mojej wagi. http://desmond.imageshack.us/Himg337/scaled.php?server=337&filename=img042r.jpg&res=medium jak to mówią, potrzeba matką wynalazku:-) Niestety fotograf nie uchwycił wszystkich póz ale generalnie widać że wykonałem to ćwiczenie. [...]
Co do tamoxa to chciałem go użyć dopiero jak będzie trzeba bo wiadomo ze to też nie cukierki ;) a też nie stosuje jakiś kosmicznych dawek saa, przy poprzednich cyklach nie był w ogole potrzebny to myślałem ze teraz też obejdzie się bez :) A wracając do tematu to dziś sutki są jeszcze bardziej "normalne" niż wczoraj bo nie są już takie sztywne i [...]
O Boże !!! Ci kolesie co wkleiłeś -> to jak byś chciał wyglądać to wyglądają jak ostatnie pedryle...ale nie przez wygląd tylko przez to jak się prezentują. Łapka podwija koszuleczkę bleeeeee Ale dobra co masz zrobić?!?- Ćwicz ćwicz i jeszcze raz ćwicz i to z głową...a i nie czytaj Men's Health
bez obrazy ale mysle ze zaslaby(malo doswiadczony) jest na taka superserie. mysle ze jak wezmie przykladowo te 8kg to samego unoszenia bokiem czysto nie zrobi 15pow. a co dopiero jak bedzie mial zrobic 45pow za jednym razem a schodzic z ciezarem do np4kg zeby zrobic taka serie nie ma sensu. ja bym został przy mojej propozycji ewentualnie poszukal [...]
Nie wiem jak inni, ale ja inaczej traktuję sfd, czyli SPORTOWE forum dyskusyjne. Zakładam, że jak ktoś właśnie w tym miejscu internetu szuka pomocy to zależy mu na tym, by tracić tłuszcz, a nie mięśnie. Zależy mu na tym by zrobić to możliwie najbardziej trwale (oszczędzając metabolizm) i zdrowo. Nie jest sztuką jeść trochę zdrowiem i wyraźnie [...]
redhand - zarowno hiszpanskiego jak i holenderskiego uczylbym sie z anglojezycznych kursow, po pierwsze umocnisz swoj angielski, po drugie pokaz mi wiecej niz 2 powazne kursy hiszpanskiego po Polsku i wogole jakikolwiek powazny kurs holenderskiego po polsku a zloze ci wirtualny poklon :D tymczasem styknie zrobic tak: [...]
NASTEPNA OSOBA ZADAJE TO SAMO PYTANIE O ROBOTE!! ODPOWIADAM: robota w anglii jest czy znasz ang czy nie jak znasz lepiej dla ciebie bo nie bedziesz sie musial plaszczyc i blagac innych by chodzili zalatwiac swoje sprawy, dlatego wg mnie znajomosc ang w tym przypadku jest standardem do normalnego zycia. Czy znasz ang czy nie to nie decyduje o tym [...]
[...] rosną co jest naturalne bo w końcu płacimy za to niemałe pieniądze. Tylko trzeba pamiętać że co 4 klasycznie rekonstruowany ACL się zrywa co nie jest wynikiem wybitnym a jak robiłem wywiad przed zdecydowaniem się na sztuczne więzadło to jest to na razie liczba o wiele niższa. Jak będzie za ileś lat to się okaże ale wydaje mi się że jak zerwie [...]
[...] szalony dzień , dopiero do domu wróciłam, miska taka dziwna , musiałam proszkiem sie trochę posiłkować , chyba za dużo ale to na prawdę tak okazjonalnie , potrzebowałam dań jakie mogę zjeść na zimno , bo jedzenie w pojemnikach brałam. Z treningu jestem zadowolona , czuję przypływ mocy /-)_ zwłaszcza jak ćwiczę po solidnym posiłku . We wtorek [...]
[...] tabata burpee Miski powklejam po weekendzi , jutro jadę na zgrupowanie taneczne , wracam w niedzielę i muszę zrobić ostatni trening w tym tygodniu . Mam nadzieję że będę w stanie bo szykuje się cały dzień tańca . Micha spakowana w pudełka }:-( Będą patrzyli jak na wariatkę no ale ...życie . Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-03-05 00:23:05
[...] wkrótce nastąpi. Rozmawiając ostatnio z MMA UK, Luke Rockhold wyjaśnił, że nie chce odchodzić na emeryturę, a za kilka miesięcy wracać z niej na kolejną walkę. Widzieliśmy, jak wielu zawodników robiło to przez lata, a Rockhold nie chce się zaliczać do tej kategorii zawodników. „Dlatego właśnie trzymałem gębę na kłódkę. Ludzie robią to tylko po [...]
[...] Rockhold nie uważa walki z Manuwą za ekscytującą, interesuje go walka w wadze średniej z Chrisem Weidmanem, którego wcześniej pokonał, oraz Andersonem Silvą. Walka z Silvą, jak powiedział, jest prawdopodobnie bardziej interesująca z tych trzech opcji. „Powiedzmy, że nie jestem zbyt chętny, jeśli chodzi o cofanie się w czasie” – odpowiedział na [...]
[...] namieszał? bo teraz tak ja mam jeszcze 40propa też globala też od tego typ hehe moge zrobić tak że odstawie enana i bede walił tego propa na spróbe 1ml e2d zrobie badania a jak coś jak bedzie ok to bym pociągnął to może 6-9tyg? jak myślisz moge tak zrobić?? bedzie sie to trzymało kupy wszystko? oczywiście teraz bym strzelił jeszcze hcg tak dla [...]
[...] czuc no,jeśli potrafisz po każdym przechodzącym po ulicy chłopaczku stwierdzić czy coś ćwiczy czy nie to gratuluje 6 zmysłu A czuć czy coś ćwiczy to mozesz dopiero jak się z nim zmierzysz,po samym widoku wątpie byś dał rady,no chyba ze masz w/w 6 zmysł. jesli mam byc szczery nie czuje wiekszego respektu przed byczkami z silki. Jasne, [...]
tyłeczek, cycuszki i inne sprawuszki :p
